Peu de sommeil peut être la cause de beaucoup de choses.

À un certain âge, on croit que le sommeil est une perte de temps et c’est pourquoi de nombreuses personnes en phase productive choisissent de ne dormir que ce qu’elles considèrent nécessaire.

Sommeil : sans connaître les conséquences qu’il peut avoir sur la santé, ainsi que sur le plan affectueux.

dormir

Juan Pareja Grande, chef de l’Unité du sommeil de l’Hôpital universitaire Quirónsalud de Madrid, affirme qu’un mauvais sommeil influence la concentration, l’attention et l’humeur, de sorte que la personne peut développer anxiété, dépression et irritabilité. Par conséquent, dit le médecin, cela affecte les activités quotidiennes et que les autres éviteront d’approcher quelqu’un qui est de mauvaise humeur.

fatigue

Le se_xe fait partie des besoins physiologiques. Un article du NHS souligne que les hommes et les femmes qui ne dorment pas assez ont une libido plus faible, ce qui réduit leur intérêt pour le se_xe. C’est parce que le corps ne récupère pas assez dans le temps standard et se sent donc épuisé ; tout ce que le corps demande, c’est du repos.

sommeil

Selon la National Sleep Foundation, l’esprit et le corps ont besoin de dormir sept à huit heures par jour, la norme pour l’adulte moyen. De plus, Amie M. Gordon, de l’Université de Californie à Berkeley, a dit que le peu de sommeil vous fait vous sentir moins apprécié par votre partenaire. Dans une première étude, où les couples ont de la difficulté à dormir plus de sept heures, ceux qui sont moins reconnaissants et plus égoïstes ; dans une deuxième étude, ceux qui ont dormi les bonnes heures, leurs sentiments étaient de gratitude.

Ainsi, les femmes et les hommes peuvent être irritables tout au long de la journée, rejeter les personnes du se_xe opposé et ne sont pas intéressés à s’engager dans tout type de conversation liée au domaine de l’amour.

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